Pilates って何？

　

Pilatesは、実はPilatesメソッドを開発した人の名前です。

ドイツ人の看護助手だったJoseph Pilates。身体が小さく虚弱体質だったPilates。自分の身体をなんとか健康にしたくてありとあらゆることにチャレンジし、研究したそうです。今で言う、健康オタクです。

ヨガやサーカス本当にあらゆることにチャレンジしたようで、グループレッスンで行われることが多い”マットpilates”は、このPilatesの研究の集大成と言えるものです。

しかし、このマットpilatesは、運動不足やあまり運動慣れしていない人にとっては、ハードルが高いものも多くあり、ジムでマットpilatesを挑戦したけど、キツくて諦めたと言うお話もよく耳にします。

欧米では、このキツいマットPilatesだけではなく、Pilatesが第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリテーションを行う為に作ったマシンを使ったレッスンが広まります。

Pilates専用マシンで出来るトレーニングは、運動が得意な人はもちろんのこと、リハビリから始まったこともあり、運動が不得意な人や、運動から遠ざかっている人が、ベットに寝たままの状態からスタートできるトレーニングなのです。

運動が不得意な人にありがりな、腹筋をする時に首が凝る、足上げているつもりだけど、全然上がってないなど、「しているつもり」が少なくなる仕組みが、Pilates専用マシンで行うトレーニングにあります。

Hapitでは、Pilates専用マシンを使って、凝りをほぐすようにゆったりと動かしていきま す。久しぶりに運動する人も、そうでない人も、それぞれが持っている筋力と関節の可動 域に合わせて、身体の伸びを感じながら運動していく事が出来ます。 Pilates専用マシンを使っての運動は、他では味わえない感覚です。

年齢を重ねるごとに、色んな身体の悩みがでてきますよね。歳のせいにしてしまったり、家事や育児に忙しく、どうしても自分の身体の不調を後回しにしがち。

病院に行くほどではないけど、なんとなくの不調がある時こそ、Pilates専用マシンを使って、全身を伸ばすように動かして、私の身体って頑張ってるなーと沢山の人に気づいて欲しいという思いで、この部屋を作りました。

一生付き合っていくあなた自身の身体を、愛しみながら、仲良くなる手段の一つがPilatesであると思っています。

Pilatesはじめましてみませんか？